很多孩子入園分享焦慮現(xiàn)象都表現(xiàn)的很明顯，這種分享焦慮不僅孩子有，很多家長包括家里的老人都有分享焦慮現(xiàn)象，對于怎樣減少分離焦慮，我給家長一些建議。

　　第一，家長要調整心態(tài)，從心理上減少對孩子的依賴。我們?？吹胶⒆尤雸@時會哭鬧，實際上很多家長也對離開孩子而內心有煩躁現(xiàn)象，尤其是當孩子哭鬧時，家長心里特別難受。為了減少家長對孩子的心理依賴，需要要調整心態(tài)，至少你要清楚，這是孩子離開家，走向集體生活的必經(jīng)階段，只要你心態(tài)改變，你面對孩子入園前的準備工作時，就會增強自信。

　　第二，重視對孩子進行基本生活獨立能力的培養(yǎng)。進入幼兒園后，孩子較大的困惑就是不知道該做什么，因為平時都是大人包辦代替，而老師面對一個班的孩子時，都是通過教和組織孩子們模仿去做。如果在家里不培養(yǎng)孩子的動手做事能力，有些基本生活細節(jié)孩子在班上就跟不上節(jié)奏，既而產(chǎn)生畏難情緒，要么哭鬧，要么想家。

　　第三，幫助孩子建立起生活節(jié)奏，模仿幼兒園生活。其實在家里松散的生活方式，對孩子入園后過有節(jié)奏的生活不利，如果家長想做好入園準備工作，建議你去幼兒園熟悉一下孩子的一日生活節(jié)奏，在家里建立這種節(jié)奏。節(jié)奏感的建立會讓孩子入園后適應的更快，甚至會讓孩子占有優(yōu)勢，有利于孩子自信心的建立。

　　第四，要學會適當放開手，在安全區(qū)域內不被孩子粘著。孩子在家里可能會行動自由，各房間開心地玩耍嬉戲，但是到了戶外或陌生環(huán)境，就容易特別膽怯和粘人。因此，不管在家里，還是在戶外，要在安全區(qū)域里放開孩子的手，鼓勵他和小伙伴玩耍，而從要適時做好安全保護就可以了，這恰和孩子在園里一種情境。

　　第五，要提前帶孩子去熟悉幼兒園，讓孩子適應陌生環(huán)境。很多有經(jīng)驗的家長，都會在孩子入園前幾個月，經(jīng)常借幼兒園放學之機，帶孩子去幼兒園的活動區(qū)玩耍，孩子會接觸園里的小朋友，面對大家一起玩耍的氛圍感覺特別好玩兒。還有利用孩子們課間操活動時，帶著孩子在園外觀察，這對孩子也會有誘惑力，如果稍加引導孩子會特別渴望能進入幼兒園。