一年一度的高考是高三考生們較緊張的日子，同時(shí)也是考生家長們緊張時(shí)刻，所以考前減壓對考生和家長都是有需要的，對于他們來說較重要的就是考生能發(fā)揮出應(yīng)有的水平才對得起日夜的奮斗，不能因?yàn)檫^度壓力而沒考出應(yīng)有的水平。

　　至于家長如何為孩子們減壓，我認(rèn)為凡事應(yīng)該有一顆平常心，刻意的做一些平常沒有做過的活動(dòng)，我認(rèn)為是不可取的，只會適得其反，讓考生們更加緊張。

　　我認(rèn)為家長們應(yīng)該做的是照顧好孩子們的正常生活起居，增加好正常的生活狀態(tài)才能使孩子不會因?yàn)槠诰o張而造成過度的精神和身體壓力。

　　同時(shí)可以陪同孩子一起做一些簡單的放松活動(dòng)，比如散步，吃早點(diǎn)。

　　考生們的心里清楚這一次考試是目前較重要的一次考試，有可能關(guān)乎一生，緊張程度不可言喻，家長們要做的是輔助孩子們不必過度緊張，就像對待每次普通考試的心態(tài)，高考賽的是成績和心態(tài)，所以我建議孩子家長能跟孩子一樣保持平常心，讓孩子發(fā)揮出自己正常的水平就可以了。而有的家長會比孩子還緊張，在這滿懷期待的緊張感中給孩子造成無形的壓力，有可能適得其反，這樣就不好了。