考試發(fā)揮失常其實是常有的事情，有很多原因，也許心情不好也許身體不舒服，還有可能心理壓力太大等等，但是如果初中生經(jīng)常出現(xiàn)考試發(fā)揮失常的情況，家長和老師就要注意了，先幫助學(xué)生找找原因，為什么考試發(fā)揮失常，然后再根據(jù)具體的原因制定解決的辦法，逐漸幫助學(xué)生改變考試發(fā)揮失常的情況。一般情況下都是心理問題居多，那就疏導(dǎo)學(xué)生的心理，不要讓孩子有太大的心理負(fù)擔(dān)，不要把考試看得太重，小編整理了一些內(nèi)容，家長們和老師們可以從以下幾個方面來幫助孩子。

　　1 告訴孩子，別總想著考試。

　　一件事情你越是告訴自己不要想，就想得越多。的“白熊實驗”驗證了這個道理。“白熊實驗”我就不詳細(xì)介紹了，你可以百度。主要說結(jié)論，一件事情你越是告訴自己不要想，你想的越多。比如孩子們知道自己考試焦慮會考不好，就會告訴自己不要想不要想，但是他們想的越多。

　　2 我們常用的方法未必有用

　　很多人會說我聽聽音樂，放松一下，或者看個電影之類的?？记巴嬉煌鎯?，旅行一下。其實呢這是逃避療法，逃避療法會有一些療效，但是你回來后還是要面對考試，事情還是擺在那兒的。并不能一勞永逸地解決。

　　3 什么方法有效?擁抱考試

　　還是說“白熊實驗”，有一本書就叫《白熊實驗》，心理學(xué)家詳細(xì)說了這個方法。應(yīng)對挫折，應(yīng)對一些事情的方式，就是學(xué)會與他們相處，擁抱他們?？荚嚹阍缤矶家鎸Γ胰松杏写蟠笮⌒≡S多考試，你需要學(xué)會與考試相處。

　　4 如何相處?端正學(xué)習(xí)態(tài)度，正確看待考試

　　要學(xué)會與它相處，你了解它。考試并不可怕，它是學(xué)習(xí)的一種工具。我們?nèi)说挠洃浄肿R別，存儲，提取三部分。在書里學(xué)到一個概念：蘋果是紅色的。你的記憶會存儲下來，然后在需要的時候提取出來?？荚嚲褪怯洃浀奶崛?。提取的越頻繁記得越牢固。而且進步得越。這不是我胡說，都有科學(xué)根據(jù)，可以看《我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)》這本書，湛廬文化出版。考試也是讓你查漏補缺的機會，你如果想學(xué)習(xí)好，想有進步，通過考試，知道自己哪里不行，哪里行，然后不上不足。

　　5 學(xué)會與考試相處，還要好好利用它，而不是被它所左右。

　　考試是個好的學(xué)習(xí)工具，你利用好每次機會?，F(xiàn)在素質(zhì)教育，減少了考試的次數(shù)，所以要利用好每次考試，查漏補缺。孩子你要做強者，利用考試來是自己越來越強而不是被它左右。事情，你看待他們的方式重要。

　　6 家長配合

　　不要總是說考試不好我要把你怎么樣，這類的話，孩子好像是為你學(xué)習(xí)的。學(xué)習(xí)是自己的事情，孩子從小就要知道這一點。而且不要給孩子灌輸壓力，讓孩子知道考試不好后果很嚴(yán)重等?？疾缓貌⒉淮砟阋院蠖疾缓?，總結(jié)進步就可以。智力是多元的，考試成績不代表一切。

　　7 教師也要配合，不給孩子灌輸考試成績是一切的概念，讓孩子正確對待考試

　　教師要以身作則，現(xiàn)在是素質(zhì)教育，不要以成績來評價孩子。平時引導(dǎo)孩子正確對待考試。灌輸正確的學(xué)習(xí)觀。

　　考試發(fā)揮失常的原因肯定大多數(shù)都是心理問題，家長們較需要反思，不要經(jīng)常向孩子念叨好好學(xué)習(xí)考不好會怎么樣等等的話，多說些鼓勵的語言，可以幫助孩子解決考試發(fā)揮失常的問題!