高考考生良好的作息時間應(yīng)該是怎樣的?學生應(yīng)該做到什么，養(yǎng)成哪些學習習慣?對于高中生來說，這些內(nèi)容是需要要貫徹在實際的學習生活中的，這樣才能有效的提習成績!對于自己的作息時間還有疑惑的學生可以多多注意本文，及時的進行調(diào)整，以便更好的學習!

　　01、遵循學校的作息時間

　　現(xiàn)在的高中幾乎都是封閉式學校，學校從早上學生起床的時間，到午休，再到晚休的時間都是有具體規(guī)定的。遵循學校的作息時間是較佳選擇，若與學校的作息時間相違背，許起反作用。

　　部分學生：別人休息時他她學習，別人學習的時候他她睡覺，尤其是在課堂上睡覺，除不利于身體健康外，學習效果一般也不會好。還有，晚上學到半夜，一般是多人寢室，叫其他同學怎么休息?

　　遵循學校的作息時間是第一重要的事情，對于個性化的時間安排沒有多少空間。

　　02、午休不可少

　　在第一點已經(jīng)提到，但在此還要強調(diào)。養(yǎng)成午休習慣，中午就算只能真正熟睡30分鐘，會為下午的學習起到巨大促進作用。學習成績的差別，許差別在午休上面。部分學生在午休問題上總是養(yǎng)不成習慣，希望能夠克制自己，經(jīng)過一段時間是會養(yǎng)成的。

　　03、運動不可少

　　封閉式學校學生，下午一般有1個小時左右的自由活動時間，這段時間要做一件事——運動。男生盡量去打球、踢球、跑步，女生可跑步、打羽毛球、打排球等。如果這段時間自己大腦還清醒，就把運動安排在下晚自習之后，晚上睡覺之前。

　　另外的自由活動時間，就是周末了。有的高三學生有雙休，有的休息整天，有的休息半天，有的半個月休息整天，有的一個月休息整天。每一個地方的情況不一樣。

　　在周末的時候，應(yīng)該安排時間做一次大型的運動，目標要達到“出汗”，能夠承受的話，只要不出現(xiàn)因太累反會而影響下周學習的情況，運動越多越好。

　　周末對于學習的事情，靈活安排，如果有時間，大腦還清醒，就安排一些學習任務(wù)，如果感覺累，那么就不學習，做點自己想做的事，把學習拋開。

　　為何強調(diào)運動，因為運動對于增強學習效率太重要了。說直白一點：不運動的人反應(yīng)遲鈍，學習效率差。否則盡管學習了2個小時，效率許沒有40分鐘好。

　　04、多學科交叉進行學習

　　有的學校晚自習老師要講課，有的前面一節(jié)科任教師講課，第二、三節(jié)學生可以自由安排自己的學習科目。

　　部分學生有一個習慣，在一段時間內(nèi)，專攻某個科目，一個晚上3個小時的學習時間都在學習同一個科目，這樣的效果不好。

　　人的大腦是“分區(qū)”分功能的，有部分大腦負債學物理、有部分大腦負債學英語、有部分大腦負債學語文、等等。

　　如果長時間只學習一個科目的結(jié)果是：部分大腦累到極點，而部分大腦沒派上用場。導(dǎo)致大腦各“分區(qū)”資源沒有得到有效利用，學習效率自然差?？茖W的安排是，持續(xù)學習45-60分鐘應(yīng)該更換其它的科目。

　　05、養(yǎng)成自主學習的習慣

　　學習的過程，除了將知識“裝”進大腦中去外，一個重要的功能就是為了“磨煉大腦”，通常說的訓練學生的基本能力，如邏輯思維能力、判斷能力、記憶能力等等。這些能力的培養(yǎng)，老師是教不出來的，只有學生在學習的實踐活動中才能培養(yǎng)起來。

　　因此，越是學不懂的學生越應(yīng)該自學，因為其缺少的不僅僅是知識，更應(yīng)該是基本能力。從2018年開始，高考題有了重要的轉(zhuǎn)變，不管哪一個科目，就算是數(shù)學和物理，都注重對學生能力和素質(zhì)的考察。

　　做不出來的題目不要馬上問，要自己獨立去思考，盡管較終沒有思考出來，但你是有收獲，因為你的大腦已經(jīng)受到“磨煉”，相應(yīng)能力會得到提升。