相信的初二學生都會對即將到來的這個新學期感到緊張，因為進入中考以后，課程也緊張了，時間安排上也沒有那么寬松。因此，很多考生鑒于這種情況，往往會在中考前就開始規(guī)劃復習。事實上，如果先不調整好自己的心態(tài)，急于復習也不會有什么好的效果。所以，進入中考前先調整好心態(tài)是較重要的。
 

　　第一步觀察：

　　各門課程的難度高了

　　與初一、初二的課程相比，中考的課程內容不論從量上還是難度上都上了一個臺階。語文學科有了更多的課外內容;數(shù)學講求靈活并綜合運用所學知識;英語無論是詞匯量還是閱讀量都有了明顯提升;物理有不少重點難點將在中考學習，并且對物理實驗也有了新的要求;化學是一門新學科，這將是對學生們的一個全新挑戰(zhàn)。

　　家長與老師的要求高了

　　因為有著中考這個目標，家長與老師對我們的要求都高了。這時，我們要盡可能地將這些要求轉換為我們學習的動力，而不是一味地去逃避或反抗。

　　學習時間更緊張了

　　隨著課程難度的增強以及作業(yè)量的增加，學生們明顯感覺到學習時間更緊張了。其中，較明顯的表現(xiàn)就是課余時間以及睡眠時間的減少。這一變化使得許多學生倍感壓力與緊張。

　　考試難度與題型變了

　　初一、初二年級的考試都具有"模塊化"性質，即當前學什么內容就考什么內容。這讓學生復習有針對性，較容易取得好成績。但是進入中考后，考試更傾向與具備"性"特點，考得更多更活。同時，為了幫助學生更早地適應中考模式，許多學校都早早地開始訓練中考題型，這又使得難度上增強了一檔。

　　除了以上4點以外，中考的學習生活較之初一、初二來說，還有很多變化。這就需要學生們靜心觀察。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，而“觀察”既是“知彼”的過程，重要。

　　第二步：調整

　　克服消極心理

　　一是防止“飛鏢效應”。在社會心理學上，人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現(xiàn)象，稱為“飛鏢效應”，這好比用力把飛鏢往一個方向擲，結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學習中隨處可見。比如，很多學生為了取得優(yōu)異成績，完全忽視了手段的擇優(yōu)選取，不顧人發(fā)展的可持續(xù)性，無視體育鍛煉，放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動，拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學習，反而會弄得整天頭昏腦漲，甚至出現(xiàn)厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn)，降低了學習效率。因此，在整個中考的學習中，要做到勞逸結合、張弛有度、增加睡眠、合理利用時間、注重學習效率。

　　二是克服“高原現(xiàn)象”。心理學的研究指出，在人學習某種知識或技能的時候，由于身體的疲倦和知識結構的重復性，可能會出現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象，心理學家把它稱為“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象在中考的復習階段表現(xiàn)特別明顯：過去學習新知識，頭腦中的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感;而中考的學習大部分時間主要是不斷重復已經(jīng)學過的內容，學生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感，從而就容易感到沮喪，對自己喪失信心，出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象，影響以后的學習。對于中考的學生來講，保持樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學習動機，保持學習內容的新鮮感，學會挖掘所學內容的新意，尋找科學的學習方法，及時進行反饋，了解自己的學習進程和結果，這些都是克服“高原現(xiàn)象”行之有效的方法。

　　調整學習方法

　　初一學習方法重在把握基礎;初二學習方法重在把握基礎的同時還要關注知識點之間的聯(lián)系和關聯(lián);而中考學習方法重在綜合性，注重初一、初二知識點之間的聯(lián)系，把握考點和題目的本質內容，這與之前的學習方法有著本質上的區(qū)別。

　　我們不妨從以下幾點入手：

　　合理計劃

　　“凡事預則立，不預則廢。”剛上中考，我們較好能訂一個學習計劃，并做到長遠計劃和近期計劃相結合。如果計劃能具體到每一周，甚至每整天并能好好執(zhí)行的話，會有不錯的效果。

　　平衡各科

　　中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績，中考總體成績才會增強。“木桶原理”已充分說明了這一點?？墒牵话銇碚f，做到“門門全優(yōu)”是很困難的，每個同學都有自己比較喜歡、學起來比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優(yōu)勢科目和劣勢科目的關系，盡量保持平衡。

　　生活好，才能學習好

　　從某種意義來說，中考不僅是智力的競爭，也是體力的競爭，緊張的學習尤其需要有良好的身體，而要有一個良好的身體，則要養(yǎng)成一種緊張而有序的生活習慣。所以，我們要注意勞逸結合，增加睡眠時間，按時作息，充分休息好，以保持充沛的精力，旺盛的斗志。以這種狀態(tài)去學習，收效會更大。

　　多思考，多提問

　　當今考試改革的方向偏重對能力的考查，靠死記硬背應付不了的。只有具備良好的分析、判斷和推理能力，才能適應時代的要求。而要培養(yǎng)這些能力，除了多聽講、多積累以外更是要經(jīng)常進行獨立思考，使自己的思維能力不斷得到鍛煉和增強。

　　分析錯誤，避免重犯

　　幾乎每位教師都會向學生強調“題不二錯”，不止同一道題不可再錯，同一類型的題也不可再錯。對于做練習或各種測驗中出現(xiàn)的一些錯誤，不能只簡單更正一下就完事，而要認真地加以分析，找出造成錯誤的癥結所在。這些癥結正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環(huán)節(jié)，因而要及時地查漏補缺。通過對錯題的分析，我們可以進一步鞏固基礎知識，以避免下一次重犯錯誤。

　　歸納和總結

　　歸納和總結，這是使知識條理化、網(wǎng)絡化和立體化的關鍵一環(huán)。我們在學習過程中，要注意知識自身的體系，從整體結構上把握所學知識?？蓮膬煞矫孢M行總結：(一)、內容上，分科、按體系、分章節(jié)。(二)、時間上，每節(jié)課后、每次作業(yè)后、每輪測驗后、每日、每周、每月，都應及時梳理、鞏固知識點。