2020年春節(jié)由于疫情影響，學(xué)生們的開學(xué)時間不斷推遲，今年的高考也延遲了一個月時間，目前距離高考還有七十多天時間，可是在備考過程中依然有學(xué)生們出現(xiàn)了焦慮情緒，嚴(yán)重影響到了高考的復(fù)習(xí)效率，出現(xiàn)焦慮情緒的高三學(xué)生肯定不是個例，重要找到學(xué)生們出現(xiàn)這種情緒的原因，然后才可以找到處理和解決的辦法，以下就是小編整理的關(guān)于高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮情緒的原因和解決辦法!

　　1、目標(biāo)過高

　　每個人都想考一所好大學(xué)，這里面的“好”，對不同學(xué)生有著不同的意義：

　　有的同學(xué)希望自己能考上清華北大，在他面前即使是一所重點(diǎn)大學(xué)，也算不上“好”; 有的同學(xué)的目標(biāo)是重點(diǎn)大學(xué)，因?yàn)樵谒磥?，只有重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)以后的路才會更好走; 有的同學(xué)的目標(biāo)是過一本線，去一所好一些的二本，可以選擇一個自己喜歡的進(jìn)行深造; 還有的同學(xué)覺得，只要能考上大學(xué)就可以，幾本無所謂。

　　不論你的目標(biāo)是什么，較應(yīng)該注意的是切合實(shí)際，符合你自身的情況，如果你現(xiàn)在還在400分左右徘徊，卻做著清華北大的夢，你自己覺得現(xiàn)實(shí)嗎? 所以同學(xué)們給自己制定的目標(biāo)不宜過高，否則只是給自己徒增壓力。

　　2、適應(yīng)能力差

　　因?yàn)橐咔榈脑颍呷膶W(xué)生剛剛開學(xué)不久，從在學(xué)校上課到在家里上網(wǎng)課，到現(xiàn)在又回到學(xué)校里學(xué)習(xí)，很多適應(yīng)能力差的學(xué)生都會表現(xiàn)出焦慮狀態(tài)，上課聽不懂，作業(yè)不會寫，越是著急越是沒有辦法。

　　其實(shí)這種現(xiàn)象有很多學(xué)生都會出現(xiàn)，目前我國的疫情已經(jīng)控制住了，同學(xué)們應(yīng)該不會再回到家里學(xué)習(xí)網(wǎng)課了，所以只要在課上集中注意力，跟緊老師的思路，用不了多久就會回歸正軌的!

　　3、依賴性強(qiáng)

　　這種依賴主要體現(xiàn)在兩個方面：

　　依賴?yán)蠋熀屯瑢W(xué)：很多學(xué)生一聽老師講的內(nèi)容就懂了，但是自己做題的時候就大腦一片空白，找到同學(xué)給講解一遍自己又懂了，但是自己做題又會有各種問題。 依賴參考書和答案：抄作業(yè)的現(xiàn)象在高中屢見不鮮，這就讓很多同學(xué)養(yǎng)成了不愿意自己動手的習(xí)慣，遇到難題就找答案，看答案看懂了實(shí)際上還是沒有真正理解。 這種依賴性會導(dǎo)致你在自己做題的時候挫敗，離開了外界的幫助，覺得自己什么都不會，由此產(chǎn)生焦慮心理。

　　其實(shí)主要是因?yàn)橥瑢W(xué)們沒有真正理解那些知識點(diǎn)，一聽就懂，一做就錯。想要改變這種現(xiàn)狀，較好的方法就是腳踏實(shí)地，重新回歸基礎(chǔ)，把自己沒有完全掌握的知識點(diǎn)努力夯實(shí)!

　　高三學(xué)生們能出現(xiàn)焦慮情緒，說明從心里還是比較重視高考，但是學(xué)生們要能把這種重視化作前行的動力，專心復(fù)習(xí)備考，可以在今年高考中取得好成績!