高考考學(xué)生，其實(shí)也在考家長(zhǎng)。隨著高三階段“一診”考試到來，高三學(xué)生進(jìn)入了更為緊張的復(fù)習(xí)備考沖刺階段，越來越焦慮：一是心里沒底，知識(shí)掌握不牢固，還有各種各樣的缺口，所以恐慌;二是心態(tài)不好，明明復(fù)習(xí)得挺到位，就是會(huì)莫名其妙的緊張，結(jié)果思路受限，知識(shí)提取困難。

　　孩子焦慮，家長(zhǎng)難受。想給孩子加油鼓勁，又怕說錯(cuò)了話適得其反，反而讓孩子背上更重的心理包袱。

　　我們當(dāng)家長(zhǎng)的不妨這樣來想，孩子真沒學(xué)好，咱們?cè)僦币渤霾簧蟿?，一?dòng)不如一靜;孩子若只是考試心態(tài)不穩(wěn)，倒是可以開導(dǎo)開導(dǎo)，為孩子減負(fù)減壓。

　　1.告訴孩子，不可能每一分都爭(zhēng)

　　我們一直在做加法，讓孩子拼盡全力把題目搞對(duì)，巴不得門門課。而事實(shí)上，誰能拿到科目的?所以，應(yīng)該反過來想，做減法，把各科的預(yù)期分值降低到一個(gè)合理的區(qū)間。較多劃一條底線，在這之上的每一分都是賺來的，這就多了。 照著一個(gè)合理的目標(biāo)去考試，就給孩子真正地松了綁。

　　2.告訴孩子，有的題也可以不做

　　告訴孩子勇于放棄，不在出能力范圍的題目上白費(fèi)力氣。孩子每次考試，總會(huì)有些本來會(huì)做的題目沒做起來，多么可惜!所以，把能搞對(duì)的全部搞對(duì)，搞不全的力爭(zhēng)多對(duì)幾步，而沒頭緒的題干脆放棄。這樣做，就不會(huì)遺憾。

　　3.告訴孩子，從有把握的題開始

　　考試時(shí)，從第一題依次往下做，那是試卷命題人的節(jié)奏，不是做題人的節(jié)奏。試卷的難易程度完全是命題人設(shè)定的，跟做題的人并不一一吻合。重要的是，要按自己的節(jié)奏考試。在瀏覽試卷時(shí)，只要看到自己熟悉的、有把握的題目，不要猶豫，立即拿下它!拿下之后，膽氣越豪，手風(fēng)越順。 牢記，先從熟悉的題目開始。只有自己熟悉的才是較簡(jiǎn)單的，不管它出現(xiàn)在什么位置，有多少分值。

　　除了緩解孩子的焦慮，還要照顧好孩子的起居，增加孩子的休息時(shí)間，千萬不能打疲勞戰(zhàn)。「頭懸梁錐刺股」的那一套已經(jīng)過時(shí)了。

　　還是一句話，不要在孩子的具體學(xué)習(xí)行為上插嘴插舌，這是一件的事，可千萬別假充內(nèi)行!